普洱茶是一种古老的中国茶，它有着悠久的历史，也是中国人最喜爱的茶之一。每天坚持喝普洱茶，对于我们的身体和心理都有很多好处。
1. 增强免疫力：普洱茶含有丰富的多酚、氨基酸、维生素、微量元素以及其他有益物质，能够帮助人体增强免疫力； 2. 抗氧化作用：普洱茶中含有大量的黄酮类物质，能够帮助人体进行氧化还原反应； 3. 抗衰老作用：长期饮用普洱茶能够帮助人体减少衰老过程中产生的氧化应激物质。
此外，它还能帮助我们减少焦虑、促进新陈代谢、保护心血管健康、减少胆固醇吸收、保证神经传导通顺性以及减少风险性生活方式所带来的危害。
然而，如果不注意它的使用方法和剂量，也会产生一些不利影响。例如：
1. 长期大量饮用会造成神经衰弱、易怒易惊、心神不宁; 2. 含有大量氯化物会造成体内盐分过多; 3. 含有大量氢氧化物会造成体内氢氧化物过多; 4. 含有大量鞣酸会造成体内尿酸升高; 5. 长时间浸泡会造成体内各种无机盐浓度升高; 6. 长时间浸泡会造成体内各种无机盐浓度升高; 7. 若在不适当时段食用则可能影响正常作息。
因此，要想享受到坚持天天喝上好处，就要遵循正常的剂量使用方法。在正常剂量下使用才能真正感受到它所带来的好处。
坚持每天喝普洱茶的好处：1、减肥降脂，普洱茶中的茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出；2、普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用，能抵抗牙齿癍菌的形成；3、普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃会产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用；4、普洱茶能促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，能增强人体消食功能。
坚持每天喝普洱茶的好处
1、减肥降脂
每天喝普洱茶的人群基本不会长胖或出现血压高的情况，因为普洱茶中的茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出，还能改善毛细血管壁的弹性。因此喝普洱茶对防治动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
2、健牙护齿
每天喝普洱茶好处多到让你不敢相信，经常喝普洱茶有健牙护齿的好处。这是因为普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用，能抵抗牙齿癍菌的形成。
3、养胃护胃
在适宜的浓度下，喝普洱茶对肠胃不仅不会产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃会产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、消食解腻
普洱茶有众多与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，增加了胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，增强了人体消食功能。
