普洱茶是一种古老的中国茶，它有着悠久的历史，也是中国传统文化的重要组成部分。普洱茶具有独特的香气和味道，并且具有多种功效和作用。
1. 普洱茶具有醒神、补气、益胃、止泻、安神、减肥等功效； 2. 普洱茶中含有大量的多酚和多糖，可以帮助人体保护血管壁； 3. 普洱茶中含有大量的氨基酸和微量元素，可以帮助人体补充能量； 4. 普洱茶中含有大量的鞣酸和鞣花酸，可以帮助人体保护心血管健康； 5. 普洱茶中含有大量的多酚和多糖，可以帮助人体减少胆固醇吸收。
此外，还有一些证明显示：适当地饮用普洱茶还能帮助人体保护皮肤、减少心血管风险、促进新陈代谢、减少便秘问题以及保证神经传导速度。总之，适当地饮用普洱茶对于人体来说是十分有益的。
喝普洱茶的好处：
1、降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，有治疗肥胖症的功用。2、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不会产生刺激反应，长期饮用可起到养胃、护胃的作用。3、消炎、杀菌、治痢。实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾。
坏处：
1、不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。3、发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，无异于“火上浇油”。
普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青茶为原料，采用特定工艺、经后发酵加工形成的散茶和紧压茶。大叶种普洱茶，是云南普洱茶的主要品种。普洱茶严格的定义是以云南一定区域内的大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵后制成的茶叶。
它是中国十大名茶之一，普洱茶并非年代越久远越好，只有质量合格的产品在合适的储存条件下，在一定时间范围内茶品的品质会朝“好“的方向转化。一款茶品如果起初质量未能达标，或者是后期储存不当，那么不论放上多长时间，茶叶品质都不会好。
