长期喝黑茶的好处和坏处 女性喝黑茶的坏处

长期喝黑茶的好处和坏处

长期喝黑茶有很多好处，首先，它可以帮助改善血液循环，因为它含有大量的抗氧化剂，可以帮助减少血管硬化。此外，它还可以帮助减少胆固醇水平，这对于预防心脏病和中风是很重要的。此外，它还可以帮助减少体内的自由基水平，这有助于保护身体免受炎症性疾病的侵害。

然而，也有一些不利影响。如果你喝太多的黑茶，会对你的胃造成不利影响。因为它含有大量的咖啡因，会使胃部分泛酸、胀气、不适感。此外，如果你在一天之内喝了太多黑茶（特别是在晚上之前）也会影响你的睡眠质量。

女性喝黑茶的禁忌

一般女性正常饮用黑茶是没有坏处的，但如果在某些特殊时期或者自己体质不适合的时候饮用黑茶，则会给身体带来坏处。比如在生理喝黑茶，会影响人体对铁质的吸收，里面的咖啡因对生理期也有一定刺激。还有在怀孕期、哺乳期、更年轻，不合理的喝黑茶都有坏处。

生理期喝的坏处

对于女性来说，特殊生理期来临后，往往身体会因为缺失过多的铁质，所以这个时候需要吃更多的富含铁质的新鲜蔬菜和水果;而这个时候喝茶的话，往往茶叶中的鞣酸成分会防碍身体对铁质的吸收。

怀孕期喝黑茶的坏处

在怀孕期的女性最好不要喝太多黑茶，尤其是喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。

哺乳期喝黑茶的坏处

哺乳期的女性也不大建议喝黑茶，因为茶叶中的鞣酸很容易被粘膜吸收，会直接影响乳腺的血液循环，可抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足的现象发生;同时茶中的物质会进入奶水，间接影响宝宝的健康。

更年期喝黑茶的坏处

对于女性更年期阶段内，尽量少喝茶的好。跟年期各种问题，往往会出现头晕乏力、心跳加速、睡眠质量差、心情烦躁、焦虑等现象，如果这个时候再喝茶的话，那么无疑会加重这些症状，所以更年期女性不建议黑茶。